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男人习惯性早泄该怎么办才好

文章出处: 未知 责任编辑: admin 发表时间: 2019-05-04 16:23

  每个男性都希望自己能在女伴面前一展雄风,但是早泄的出现让很多男性都很尴尬。早泄不 影响男性的身体健康,同时对患者的心理也带来了很大的创伤,严重影响了患者的性生活质量,所以对早泄要做到早发现、早治疗,那么,习惯性早泄怎么办呢?下面看长治协和医院的医生详细介绍。

男人习惯性早泄该怎么办才好

  1、提高身体素质:男性的身体过度疲劳、虚弱、睡眠不足以及紧张的脑力劳动等都会引起早泄,因此要积极参加体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力,并且要注意休息,做到劳逸结合,防止过度疲劳,对中枢神经系统功能的失衡要有调整。至于做什么运动项目,可以根据个人的喜好和身体情况而定,强调的是运动项目的强度不要过度,也不要过低,如慢跑、爬山、游泳等都是很好的选择。

 

  2、平稳的心态:这对习惯性早泄的治疗有很大的帮助,心态也是引起早泄的重要原因,对负面的心理情绪要及时消除,有一个健康的性心理,保持乐观的心态。

 

  3、饮食调理:饮食对早泄的防治起到了很大的作用,对于食物 要有正确的选择,可以多食用壮阳固精的食物,比如像韭菜、动物的肾脏、羊肉、海带、鱼虾等,由于这些食物里面含有了锌 素,而锌 素对人们起到了提高人体免疫力的作用,同时还是性激素和精液的重要组成成分。

 

  温馨提示:在以上的内容中为大家详细的讲述了三个方面,这些对习惯性早泄的防治起到了重要作用,所以大家 要重视,并且要坚持做下去,正确面对习惯性早泄的发生,及时治疗,才能使习惯性早泄早日恢复,还自己一个健康的身体,祝早日 。

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